Pravidelné lekce jógy v Sušici

 Cvičíme každé pondělí & čtvrtek 19:30 – 20:30      REZERVACE LEKCE

 Struktura lekce  MIX FLOW JÓGA

Každý měsíc si stanovíme záměr našeho cvičení a z něho vycházíme při samotné lekci jógy.
I s různým měsíčním záměrem nás stále zajímá zdravý pohyb v našem těle, jeho přirozený rozsah a možnosti, jak budovat pocit síly a radosti v něm.

• Začněme navnímáním svého těla díky pozornosti k rytmu svého dechu.
• Postupně rozehřejeme své tělo, především páteř a velké klouby a připravíme ho na jednoduché sestavy a krátké sekvence pozic a pohybů.
• Někdy jsou lekce dynamičtější, někdy klidnější, podle toho,  jakou máme aktuálně energii a jak se cítíme.
• Zakončíme v relaxaci v pozici Shavasana.

 Zrcadlový sál nebo terasa s výhledem

V Sušici cvičíme jógu v objektu nové otevřeného Sportoviště. Součástí areálu je plavecký bazén (25 m) s vířivkami a tobogánem. Wellness nabízí finskou saunu s pravidelnými rituály. Pro fitness jsou zde k dispozici dva sály – Zrcadlový sál (tam probíhají naše jógové lekce), Malý sál (Spinning, TRX) a Posilovna. Areál nabízí hezké zázemí – šatny & sprchy.
Samotný Zrcadlový sál má příjemnou otevřenou dispozici a klimatizaci.
Od června až do září podle přízně počasí cvičíme venku na dřevěné terase s výhledem, Je to moc fajn 🙂
Na lekcích máme k dispozici pomůcky – jógamatky, bločky, pásky a masážní míčky.

 Obtížnost

Lekce jsou otevřeny všem. Začátečníci si mohou pravidelným cvičením postupně osvojovat jednotlivé pohyby & pozice.,

 Atmosféra

Jestli si chcete společně zacvičit v moderním prostoru, zrcadlový sál je pro vás to pravé 🙂
Lekci jógy můžete spojit bud‘ s další aktivitou, kterou nabízí Sportoviště, nebo se projít podél řeky Otavy. Začátek značené stezky je kousek za Sportovištěm.

 Rezervace & Cena

Místo na lekci si zarezervujte rovnou  přes rezervační systém Sportoviště. Cena za lekci odpovídá ceníku.