Pravidelné lekce jógy v Hartmanicích

 Cvičíme každé pondělí  v 17:30 – 18:30      REZERVACE LEKCE 

 Struktura lekce  JÓGA PRO RADOST 

Jógová lekce vychází z měsíčního tématu lekcí na Šumavě.

• Začněme prodýcháním svého těla, které nám pomůže ke zklidnění a naladění se na sebe
• Rozehřejeme své tělo, především páteř a velké klouby a připravíme ho na jednoduché sestavy a krátké sekvence pozic a pohybů.
• Zakončíme v relaxaci v pozici Shavasana.

 Tělocvična Základní školy
V Hartmanicích cvičíme jógu v tělocvičně Základní školy. Podlaha je tvořena z dřevěných parket. Na lekcích jógy jsou k dispozici pomůcky – jógamatky, bločky, pásky a masážní míčky.

 Obtížnost
Lekce jsou otevřené všem. Začátečníci si mohou postupně osvojovat jednotlivé pohyby & pozice

 Atmosféra
V Hartmanicích se postupně vytvořilo pevné jádro studentů, kteří pravidelně chodí praktikovat,  Tím máme možnost jít dál. Prohlubovat vnímavost ke svému tělu a objevovat další jógové pozice.  

Rezervace & Cena
Místo na lekci si můžete zarezervovat  zde –  rezervace . Cena za lekci má hodnotu 170Kč.