Kam směřujeme?

Harmonie spočívá v rovnováze.

Nechme se inspirovat krátkým textem z Patanjaliho Jóga Súter.  Připomíná, že jógová pozice by měla být harmonickým propojením stability a lehkosti, neboli .Sthira Sukham Ásanam.

• Sthira představuje stabilitu, pevnost a úsilí. Při cvičení to znamená, že naše tělo je aktivní, svaly zapojené, dech pravidelný a mysl soustředěná.
• Sukha  na druhé straně, reprezentuje pocit lehkosti a uvolnění. V pozici  necháme naši energii volně plynout. Mysl je uvolněná a prostorná.

Možná je naší přirozenou tendenci Sthira –  pracovat usilovně a dělat věci perfektně. V tom případě při cvičení přispějeme k harmonii usili a snadnosti  větším soustředěním na klidné dýchání, hledáním pocitu lehkosti a upozaděním formy, kterou chceme v pozici dosáhnout.

Pokud převažuje Sukha, máme tendenci být přizpůsobivější, jdeme s proudem, Jsme připravení na to, co přijde. Může nám chybět potřebná disciplína k dosažení cílů. V tom případě je fajn přidat do do své praxe více síly a odhodlání.

V józe – stejně jako v životě – neustále hledáme rovnováhu mezi těmito dvěma kvalitami. Příliš mnoho úsilí bez uvolnění vede k napětí a vyčerpání, zatímco přílišná lehkost bez dostatečné struktury může způsobit nestabilitu a rozptýlenost.

Najít harmonii  mezi těmito protichůdnými kvalitami není snadné. Naše přirozenost nás totiž často táhne k tomu, čeho už máme dostatek..

Pokud se  na podložce učíme lépe naslouchat svému tělu a mysli a jak sladit míru usilí a ve stejnou chvíli najít pocit snadnosti, můžeme takovou  dovednost přenést z podložky do každodenního života.
Vytváříme si tak  prostor k hlubšímu pochopení sebe sama a lépe poznáváme, kdo doopravdy jsme.