Květnové téma jógových lekcí
Vnitřní klid v balančním Tanečníkovi
Rovnovážný Tanečník nás vrátí zpět do našeho těla.
Soustředěním se na samotnou balanci najdeme svůj vnitřní klid.
Kam budeme směřovat?
Rozcvičíme a podpoříme
- vnímavá chodidla jako jednu z opor balanční stojné pozice
- pružnost páteře a lehkost v záklonu v hrudní části
- sílu stojné nohy, která se může opřít o silné hamstringy
- pohyblivost kyčlí a ramen a jejich rozsah v v zanožení a zapažení
Co budeme cvičit?
Pozice
- Stolek s aktivním zanožením
- Nízký Výpad Anjaneyasana a jeho varianty
- Štěně s oporou loktů Uttana Shishosana
- varianta Mostu na balóně
- Hrdinka Virasana
- Tanečník Natarajasana
Zajímá Vás Téma měsíce a jak ho můžeme zařadit do své praxe?
Posílám měsíční email s inspiracemi a novinkami ohledne lekcí.
Kde si společně zacvičíme?
MODRAVA
Spolkový sál
STŘEDY 19:00 – 20:00
Více o místě na Modravě
Máte spíš chuť na individuální lekci?
Koukněte na informace, kde popisuji jak taková lekce probíhá, v čem je jiná než skupinová lekce a kolik stojí.
Nebo si vyzkoušíte jógu online?
Video lekce s uceleným měsíčním záměrem vás mohou motivovat k pravidelnému cvičení jógy. Každé úterý nová lekce.