Téma měsíce

Video lekce s uceleným měsíčním záměrem  vás mohou motivovat k pravidelnému cvičení jógy. Každé úterý nová lekce.

Koukněte na informace, kde popisuji jak taková lekce probíhá, v čem je jiná než skupinová lekce a kolik stojí.

2024

• Listopad – Kouzlo opory ve zdravém (jógovém) pohybu – listopadová detailní stránka měsíce
• Říjen – Harmonie mezi úsilím a lehkostí v pozicích 1. série Ashtanga Vinyasa Jógy – říjnová detailní stránka měsíce
• Září  –  Z letní rozevlátosti do vnitřního klidu – zářijová detailní stránka měsíce 
• Srpen – Letní pomale plynoucí pohyb jako v medu  – srpnová detailní stránka měsíce 
• Červenec –  Letní protažení v tílku a s rozpuštěnými vlasy – červencová detailní stránka měsíce
• Červen – Báječné protažení zad v Obráceném Trojúhelníku – červnová detailní stránka měsíce 
• Květen – Souznění síly a elegance v Půlměsíci – květnová detailní stránka měsíce 
• Duben – Rozjasněné srdce & tělo v záklonech – dubnová detailní stránka měsíce
• Březen – Svěží lymfa & Svěží tělo  – březnová detailní stránka měsíce 
• Únor – Soustředěný pohled očí jako opora při balancích – únorová detailní stránka měsíce 
• Leden – Kyčle jako v bavlnce, část druhá – lednová detailní stránka měsíce

2023

• Prosinec –  Kyčle jako v bavlnce – prosincová detailníí stránka
• Listopad – S pružnou páteří přes Svíčku do jógové pozice Pluhu – listopadová detailní stránka
• Říjen – S odvahou do jógové pozice Vrána aneb balance na rukou – říjnová detailní stránka
• Září – Vnímavým pohybem k pocitu rovnováhy v těle – zářijová detailní stránka
• Srpen – Srdcem směrem ke Slunci – srpnová detailní stránka
• Červenec – Nenápadně do (jógového) dřepu – červencová detailní stránka
• Červen – Pes s hlavou dolu hezky od začátku – červnová detailní stránka 
• Květen –  Vnitřní klid v balančním Tanečníkovi – květnová detailní stránka 
• Duben – Rotačními pohyby k rozproudění lymfy – dubnová detailní stránka měsíce 
• Březen = Volnost a pohyblivost ramenům = březnová detailní stránka měsíce
• Únor – Pružnost a sílu kyčlím – únorová detailní stránka měsíce 
• Leden –  Jak na zdravá bedra – lednová detailní stránka měsíce 

2022

• Prosinec –  Radost z pohybu a načerpané energie  – prosincová detailní stránka měsíce 
• Listopad – Dechové techniky spolu s pestrým pohybem jako klíč k rozproudění lymfy   – listopadová detailní stránka měsíce
• Říjen – Rytmickým a hravým pohybem k rozproudění lymfy – říjnová detailní stránka měsíce
• Září – Pocit jasné mysli v pozici Svíčky – zářijová detailní stránka měsíce
• Srpen – S odvahou a zvědavostí do obrácených pozic – srpnová detailní stránka
• Červenec  – Všímavost – kouzlo přítomného okamžiku –  červencová detailní stránka
• Červen  – S pružností a lehkostí hrudníku do rotačních pozic –  červnová detailní stránka
• Květen – Moje zdravé kyčle, pružná kolena a pohyblivé kotníky – květnová detailní stránka
• Duben – Moje zdravé kyčle – dubnová detailní stránka  
• Březen – Jarní probuzení a protažení hrudníku a ramen  – detaily k tématu 
• Únor – Moje zdravá záda – detaily k tématu 
• Leden –  Soustředěním a přítomností k rovnováze – detaily k tématu

2021

• Prosinec –  Zpomalení.  Jemné protažení těla a odpočinek jako zdroj mé energie. – detaily k tématu
• Listopad –  Změna úhlu pohledu v obrácených pozicích  – detaily k tématu