Určíte si svůj vlastní záměr jógového cvičení inspirovaný informacemi z kurzu.
Zahodíte předsudky, jak by to mělo “správně být“, a přijmete to, co je pro vás reálné právě teď.
Získáte pár vyzkoušených triků a doporučení, jak začít bez obav.
Zacvičíte si 3 kratší sestavy s různou dynamikou pro inspiraci.
Objevíte, že cvičení jógy může být další způsob, jak o sebe pečovat a mít se rád(a).