ONLINE KURZ
Jak si najít svou jógu
Jsem Lucie, žiju na Šumavě a pomůžu vám udělat ten první krok ke svému cvičení jógy.
Počasí je teď ideální k tomu začít třeba i venku v přírodě.
V kurzu půjdeme krok za krokem:
Určíte si svůj vlastní záměr jógového cvičení inspirovaný informacemi z kurzu.
Zahodíte předsudky, jak by to mělo “správně být“, a přijmete to, co je pro vás reálné právě teď.
Získáte pár vyzkoušených triků a doporučení, jak začít bez obav.
Zacvičíte si 3 kratší sestavy s různou dynamikou pro inspiraci.
Objevíte, že cvičení jógy může být další způsob, jak o sebe pečovat a mít se rád(a).
Hodí se kurz pro mne?
Při vytváření kurzu jsem myslela na všechny z vás, kteří:
máte zkušenosti se cvičením jógy ze skupinových lekcí, ale sami zatím necvičíte
s jógou byste rádi začali, ale nevíte jak
cvičíte, máte chuť se inspirovat a dál svou jógu rozvíjet
Co vám kurz přinese?
Úvodní
teoretická
Sestava 1
''Naladím se na sebe ''
Sestava 2
''Rovnováha a radost ''
Sestava 3
''Energie a sebevědomí ''
