Červnové online video jógové lekce
Báječné protažení zad v Obráceném Trojúhelníku
Co budeme cvičit?
Rotací podpoříme elastičnost páteře a povzbudíme funkci vnitřních orgánů.
Pozice v sedu a v kleku
- Symetrická rotace = v sedu na patách
- Asymetrická rotace – Ardha Matsyendrasana, MarichyasanaC
- v Nízkém výpadu na koleni
Stojné pozice
- Boční úhel Parshvakonasana
- Obráceny Boční úhel Parivrtta Parshvakonasana
- Pyramida Parsvottanasana
- Obrácený Trojúhelník. Parivrtta Trikonasana
Nejnovější červnové lekce
4.6.
POZDRAVY SLUNCI
báječné protažení zad v Obráceném Bočním Úhlu
11.6.
VINYASA FLOW
s dlouhou páteří do Obráceného Trojúhelníku
18.6.
#267 SLOW FLOW
síla nohou pro Obrácený Trojúhelník
25.5.
VINYASA FLOW
s lehkostí do Obráceného Trojúhelníku
Kolik to stojí?
Heslo k video lekcím získáte zaplacením měsíční virtuální permanentky v hodnotě 300Kč.
- Cvičení na celý měsíc ála virtuální permanentka má hodnotu 300 Kč. Můžete si zacvičit podle všech nahraných videí.
- Platbu prosím pošlete na účet 123-1439350247/0100 a do poznámky Vaše jméno a emailovou adresu.
FAQ
Co potřebuji?
- Připojení k internetu, zařízení pro přehrání video lekce (počítač, tablet nebo (chytrý telefon) a zvuk (buď přímo v zařízení nebo přídavný reproduktor)
- Místo doma, kde budete mít chvilku soukromí, teplo a klid
- Jógamatku, pár knížek jako alternativu bločku a něco so připomíná jógovy pásek – třeba pásek od županu 🙂
Zajímá Vás Téma měsíce a jak ho můžeme zařadit do své praxe?
Posílám měsíční email s inspiracemi a novinkami ohledne lekcí.