Jóga jako návrat k přirozenosti pohybu a dechu.
Zveme vás už na 5. ročník podzimního jógového setkání na Kašperkách.
Letos za námi na Kašperské Hory přijede Lenka Oravcová.
Lenka vystudovala taneční konzervatoř. Po kariéře v profesionálním tanci se začala věnovat fitness oboru.
V Praze vedla nespočet lekcí různých cvičebních směrů – jóga, pilates, bodyforming atd. Vždy ji zajímalo jak funguje lidské tělo, jaké jsou opravdové zdravotní účinky jednotlivých směrů. Důležitým setkáním pro její vlastní pojetí zdravého pohybu bylo studium pod vedením Jiřího Čumpelíka (učitel jógy a fyzioterapeut).
Lenka vychází z propojení principů jógy, vývojové kineziologie a spřízněných oborů využívající nové poznatky o fungování pohybového systému (fasciální jóga, jógová terapie atd).
Lenka má dar předávat informace a vést lekce a semináře v atmosféře přirozenosti, jednoduchosti a k tomu přidává svůj neopakovatelný humor a nadhled.
Na co se můžete těšit?
Na podnětné setkání s jógovou lektorkou Lenkou Oravcovou.
- Osvěžíme si naše dovednosti týkající se dechu – jak správně a volně dýchat a možná tam bude i “aha ,moment“.
- Připomeneme si principy zdravého pohybu a oddechneme si, jak jsou principy zdravého pohybuje jednoduché a že jsme to už někde někdy určitě slyšeli. Tentokrát si to i zapamatujeme díky prožitým a zažitým lekcím.
- Po obědě si popovídáme, jak přenést přirozenost našeho pohybu z podložky do své každodennosti.
- Závěrečné cvičení Pilates okusíme malinko jinak.
Na nová inspirativní setkání, třeba během polední přestávky po chutném obědě při kávě a dezertu.
Na radost z toho, že si jdeme po své cestě ke zdraví a rovnováze
Pro koho se naše jógová akce hodí?
Pro všechny z vás, kteří se chcete naladit na podzimní období v prostředí spřízněných jogínek a jogínů.
Pro vás, kteří pravidelně cvičíte a zajímají vás věci spojené s pohybem našeho těla a jak o něho pečovat abychom se v něm dobře cítili
Pro vás, kteří jste se ještě s jógou nesetkali a cítíte, že tedˇ je ta pravá chvíle. U pohybů a pozic budeme nabízet varianty a určitě se neztratíte
Jak akce probíhá?
Detailní program:
- 9:25 – 9:30 Přivítání & představení | Lenka & Lucie
- 9:30 – 9:45 Dech jako brána k pohybu | Lenka
- 9:45 – 11:00 Co je to vlastně zdravý pohyb? | Lenka
- 11:00 – 11:15 Přestávka
- 11:15 – 12:00 Kouzlo opor v jógovém pohybu | Lucie
- 12:00 – 13:30 Oběd v Hostelu na náměstí (5min chůze)
- 13:30 – 14:00 Povídání – Zdravý a přirozený pohyb i mimo podložku
- 14:00 – 14:30 Ochutnávka Pilates trochu jinak | Lenka
- 14:30 – 15:00 Závěrečná relaxace a rozloučení | Lenka & Lucie
V moderní hale Sportoviště je profesionální zázemí. Nabídneme vám i nápoje – čaj a pramenitou vodu.
Oblíbenou částí programu je oběd. Lehkým krokem přejdeme do Hostelu na náměsti a okusíme něco fajn z dílny Fruxy Zdravé jídlo. Ano, bude i káva a dezert.
Vezměte si s sebou pohodlné oblečení, jógamatku a dvě deky. Využijete je nejen na závěrečnou relaxaci a ale i třeba během cvičení na vypodložení. Pokud podložku nemáte, pár jich bude na místě k dispozici. Napište mi a ráda vám rezervuji jednu pro Vás.
Kolik celý den jógy stojí?
Cena je 890,-Kč a zahrnuje:
Celodenní jógový program s Lenkou Oravcovou a Lucií Žaloudkovou
Lehký vegetariánský oběd s dobrou kávou a dezertem
Během dne nápoje – voda & několik variant čaje
Hezký pocit, že jste si věnovali čas jen pro sebe a že vám na sobě záleží
A jak si zajistíte místo na akci?
REZERVACE
1. Rezervační tlačítko Vás přesměruje do rezervačního systému. Buď máte již z předchozích akcí vytvořený účet nebo si jednoduchým kliknutím účet vytvořte.
Po vytvoření rezervace na akci Vám přijde automaticky potvrzení nezávazné rezervace s detaily akce.
PLATBA PRO POTVRZENOU REZERVACI
2. V potvrzovacím emailu po rezervaci najdete číslo účtu k poslání částky 890 Kč za akci. Prosím o uvedení Vašeho jména a emailu do poznámky platby, abych Vám mohla potvrdit emailem, že místo je Vaše.